Όταν μιλάμε για τη χρήση spa ή στο σπίτι, μιας πλήρης εφαρμογής θερμότητας στο σώμα, αμέσως πάει ο νους μας ιδιαίτερα στη σάουνα, το ατμόλουτρο και την καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας.
Σήμερα, προσφέρονται μια σειρά από ολιστικές θεραπείες, οι οποίες διαφέρουν μεταξύ τους, κυρίως όσον αφορά αρχικά τη θερμοκρασία του χώρου, την υγρασία, τη συνιστώμενη διάρκεια της εφαρμογής και της αναλογίας της εισόδου θερμότητας στο σώμα, με συναγωγή (αέρας) και υπέρυθρη ακτινοβολία.
Επομένως, πρέπει να αξιολογήσουμε κάθε φορά διαφορετικά τα φορτία για το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ενδέχεται οι περιποιήσεις σώματος, με απλά λόγια να έχουν δύο διαφορετικές αρχές και στόχους:
Από τη μία πλευρά,
οι θεραπευτικές εφαρμογέςσύμφωνα με τις αρχές του Kneipp (φινλανδική σάουνα, βιολογική σάουνα, καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας συνήθως)
και από την άλλη πλευρά,
οι εφαρμογές χαμηλής θερμοκρασίας σε υπέρυθρες καμπίνες, Waon θεραπεία).
Η διαφορά έγκειται στο είδος των θερμορυθμιστικής αντίδρασης που προκαλούν στο σώμα, αντιστοίχως.